Yoga Nidra workshop

Kom in het nieuwe jaar kennis maken met Yoga Nidra.
Een Yoga Nidra verloopt liggend op een zachte yogamat. Het is alleen maar ontspannen liggen onder een warme deken en luisteren naar een stem.
Je wordt begeleid naar een diepe ontspanning waarbij het lichaam stil ligt, en de geest alert blijft. Zo kun je toegang krijgen tot je onderbewustzijn, stress of spanning loslaten en jezelf opladen.
Er wordt wel gezegd dat 1 uur Yoga Nidra gelijk staat aan 4 uren slaap.

Opgeven: 023 – 548 38 28 of bij de receptie van STERK Bloemendaal Heemstede in de Luifel.
Kosten 7,- per keer.
De workshop is in de Luifel.