Ontspannen Bewegen (wekelijks 18 lessen)

Deze beweegactiviteit is er op gericht dat iedereen mee kan blijven doen in de samenleving en anderen te blijven ontmoeten. Na de warming-up zittend of staand naast de stoel, pakken we het materiaal erbij, dat wisselt wekelijks. we  trainen spierkracht, lenigheid, uithoudingsvermogen en balans. De activiteit is voor mannen en vrouwen.